Expressive Art Journaling for Self Discovery

Benefits of Visual Journaling: Increased self awareness Emotional and creative outlet Self regulation and self care Creative expression improves overall mental health and wellbeing Awareness of personal symbols and values Gives Purpose and Meaning Improves feelings of isolation, building a sense of community like mindedness. All you need is a notebook, zoom, internet connection and art materials of your choosing. Who is the Facilitator? Veronika Mihalj I am excited to facilitate this Visual Journaling Workshop Series from the comfort of my home to yours! I am an Art Therapist, Teacher and avid journal creator. I have always had a visual journal on the go, as my way of making sense of my world, both externally and internally. A safe place to put down your inner thought, ideas and goals. It is also just really great fun to create without worrying about the end result. It is permission for you to play and express yourself in a way that we can not put into words in the comfort of your own home. Each week I will share with you a different expressive art process. Exploring a aspects of yourself for reflection and empowerment. There is no judgement and no artistic skills are necessary. I am looking forward to sharing my processes with you and guiding you throughout this reflective journey. Veronika Mihalj www.expressivehearts.com.au Please Note: The Time Schedule is set for 7:30-8:30pm Western Australian Time (GMT+8) Please convert to get your time at www.timeanddate.com. or Time Buddy- Clock Converter App